Hatha ioga combina la respiració conscient, la fluïdesa, l’alineació física i energètica amb la ment focalitzada.
La diferència amb altres modalitats de ioga és que, en aquest cas, les asanes (postures) es realitzen amb més energia, i per tant, els músculs i les articulacions treballen molt millor.
Yin ioga és una forma de ioga suau, relaxant i meditatiu que se centra en la relaxació profunda i l’alliberament de tensions tant en el cos com en la ment. Aquesta pràctica es basa en els principis del taoisme i la medicina tradicional xinesa, que busca trobar l’equilibri entre les energies yin i yang del cos.
El ioga terapèutic és una pràctica principalment focalitzada per recuperar el benestar en l’àmbit físic, mental, emocional i energètic. Una classe de ioga terapèutic ofereix una pràctica adaptada i més accessible a les capacitats de l’ alumne, independentment de l’ edat o condició de qui el practica.
El ioga infantil és una adaptació del ioga tradicional dissenyat específicament per a nens/es. Es tracta d’una pràctica lúdica i divertida que combina postures, tècniques de respiració, relaxació i jocs, amb l’objectiu de promoure el benestar físic, mental i emocional dels infants.
Pràctica per aconseguir entrenar la ment i alleujar el flux constant d’ aquesta i reduir l’ estrès diari. L’objectiu és poder tenir un millor control de les emocions i respiracions, i retornar-nos menys impulsius i reactius i més calmats.
